영종도 파라다이스호텔 진가와 주차 스끼야끼 효능

주차는 2시간 무료 가능합니다 호텔이나 프라자나 두곳다 주차 가능합니자

스끼야끼는 맛있는 일본식 전골 요리지만, “효능”이라는 표현은 조금 오해의 소지가 있을 수 있어. 그래도 어떤 재료로 만들어지는지에 따라 영양적인 이점을 정리해볼 수있습니다

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스끼야끼 주요 재료 & 기대할 수 있는 효능

1. 소고기
• 단백질 풍부: 근육 유지, 에너지 공급
• 철분: 빈혈 예방에 도움
• 비타민 B군: 피로 회복, 신경 건강

2. 계란 (날계란 찍어 먹는 방식)
• 단백질 + 지방 균형
• 콜린: 뇌 기능 유지에 도움
• 비타민 D 소량 포함

3. 채소류 (파, 버섯, 양파, 두부 등)
• 식이섬유: 소화에 도움
• 항산화 성분: 면역력 향상
• 저칼로리: 포만감 대비 칼로리 낮음

4. 간장, 설탕, 미림 베이스 소스
• 맛있긴 한데 나트륨 + 당분 많음 → 과하면 건강에 좋지 않음

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총평
• 단백질 중심 고단백 식사
• 비타민, 철분 보충 가능
• 채소와 함께 먹으면 영양 균형 좋음
• 하지만 짠맛/단맛 조절은 필수