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일단 도전해보고!
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일단 도전해보고 할수없는건 과감하게 포기하자 

못하는걸 계속 붙잡고 있으면 건강적 정신적 시간적 모든게 손해다 

 

일단 중요한건 just do it 도전 하고 

판단하자 

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선탠하는거 건강해요 !
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나는 햇빛을 쬦는다는것 선탠을 한다고하죠 이게 이렇게 건강을 얻을수있는지 몰랐다 

 

i really didn't know that tanning is really heathful 

외국에서는 틈만나면 선탠 햇빛쬐는 이유가 다있던거였다

european always doing tanining if they have a chance they was smart

 

요즘에 계속 선탠을 하는데 건강에 이롭다는게 피부에서뿐만 아니라 신체적인 건강을 좌지우지 한다는게 참 몰랐던 사실

nowdays i'm doing tanning everyday i realized everyday tanining is really healthful for body 

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티스토리 초대장 공유
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스토리 초대장  나눔을 진행할려고합니다.

지난번에 나름 의미있는 분들에게 드린다고 생각했는데 생각보다 초대받으시고 블로그를 운영 안하시는 분들이 많았습니다.

정말 티스토리 블로그를 운영하실 의향이 있으신분들만 신청해주셨으면 좋겠습니다.

신청방식은 비밀댓글로(공개댓글 안받습니다.) 이메일과 운영하실 블로그의 주제 혹은 블로그를 운영하실려는 이유를 남겨주시면 확인해서 의미있는 분들에게 초대장 배포해드리도록 하겠습니다. 

초대장 배포 후 일장 기간동안 블로그 개설을 안하실 경우 다른분들을 위해 회수 할 수 있는점 양해부탁드립니다.








비댓으로 댓글바랍니다~ 추첨을통해 7분!

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영양제에 대한 오해와 진실
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영양제에 대한 오해와 진실


영양을 섭취하려면 잘 먹는 것은 기본이다. 그러나 단순히 잘 먹는 것만으로 사람이 필요한 모든 영양소를 충족시킬 수는 없다고 한다. 베스트셀러 《나는 왜 영양제를 처방하는 의사가 되었나》의 저자 여에스더는 영양제의 중요성에 대해 꼼꼼히 설명한다.


현대의 식생활을 들여다보면 열량은 넘쳐나지만 정작 우 리 몸에 필요한 비타민과 미네랄은 부족한 경우가 많다. 《나는 왜 영양제를 처방하는 의사가 되었나》의 저자 여 에스더가 영양에 관한 한 현대인은 풍요 속의 빈곤이라 고 일침을 가한 데도 이유가 있다. 2014년 보건복지부가 발표한 국민건강영양조사 결과에 따르면, 영양소가 부족 한 사람들이 의외로 많다. 국민의 71.1%가 칼슘 영양섭취부족자이며, 비타민C는 57.1%, 비타민A는 43.8%, 비타민B2는 39.4%가 부족하다. 영양섭취부족자는 2010년 한국영양학회가 제정한 일일 권장 섭취량의 75% 미만을 먹는 사람을 말한다. 국민의 71.1%가 권장량 75% 미만으로 칼슘을 섭취하며, 국민의 57.1%가 권장량의 75% 미만으로 비타민C를 섭취한다는 것이다. 먹을 것이 넘쳐 나는 이 시대에 영양제가 왜 필요한지를 내포하는 대목이다.

 


영양제는 인체의 기능을 향상시킨다

밥을 제대로 못 먹거나 부실하게 먹으면 기운이 없고 피 곤하다. 몸이 찌뿌드드해서 일의 능률이 오르지 않는다. 소화가 잘 안 되고, 잠이 잘 오지 않는다. 피부가 거칠어지고 모발이 가늘어지거나 빠진다. 그런데 병원 가서 검사를 받아도 딱히 문제가 발견되지 않는다. 그렇다면 신진대사가 부조화인 상태로 몸의 기능이 나빠진 것으로 볼 수 있다. 인체 기능이 떨어지면 면역력이 떨어지고, 이 상태가 지속되면 각종 질병이 발생할 수 있다.

몸의 기능을 회복시키고, 그 기능을 유지하는 데 주력해야 하는 이유다. 기능에는 여러 요인이 관여한다. 영양과 운동, 휴식, 수면, 스트레스 관리, 담배·술 같은 유해물 질의 차단 등 우리가 알고 있는 건강 수칙이 모두 포함된다. 이 가운데 가장 중요한 것이 영양이다. 제대로 먹어야 운동과 휴식, 수면, 스트레스 관리 등 나머지 건강 수칙을 지킬 수 있기 때문이다. 영양제가 중요한 이유도 여기에 있다. 일반적으로 먹는 삼시세끼 이외에 영양제 섭취를 통해 부족한 영양소가 채워지면 인체 기능이 향상될 수 있다.

 


영양제는 약물이 아니라 식품, 적당량 섭취해야 안전

영양제를 잘 챙겨 먹으면 본래의 인체 기능을 되찾을 수 있지만, 그렇다고 해서 영양제가 모든 병을 낫게 하는 만병통치약은 아니다. 저자 여에스더는 “영양제는 약물이 아닌 식품이기 때문에 약물처럼 부작용이 있을 것이라 는 걱정도 논리적으로 맞지 않다”며 “영양제로 인한 부 작용은 복용량의 문제일 수 있다”고 한다. 밥을 많이 먹으면 체하는 것과 같다. 밥 먹고 체했다고 해서 밥에 부 작용이 있다고 말하지 않는다. 체한 원인은 밥이 아니라 많이 먹었기 때문이다.

그러나 자주 먹지 않는 동식물의 추출물을 캡슐에 담은 영양제를 먹는 경우는 주의해야 한다. 약물과 음식 등 우리가 입으로 섭취하는 모든 것은 위장과 소장으로 들어가 간을 거쳐 해독 과정을 거친 후, 심장을 통해 온몸으로 확산된다. 그런데 간은 일정한 대사 능력이 있다. 간이 간염이나 간경변으로 기능이 떨어져 있다면 대사 능력이 훨씬 줄어든다. 케일이나 미나리 등 알칼로이드 성분이 많은 녹즙, 자연 상태 풀뿌리를 추출한 식물 추출물 등을 너무 많이 마시면 간 효소 수치가 올라갈 수 있다. 따라서 이러한 종류의 영양제를 섭취하고자 한다면, 결정하기 전에 의사 등 전문가의 조언을 받는 것이 바람직하다.

 


피곤할 때 
종합비타민, 비타민C, 코엔자임Q10

육체적인 과로에 시달려서 피곤한 경우는 휴식, 질병으로 피곤한 경우는 질병을 치료하면 된다. 이외에 수면부족, 운동부족, 정신적인 스트레스로 인해서 피곤할 때는 영양제를 먹으면 몸의 기능을 회복하는 데 도움이 될 수 있다.

먼저 종합비타민을 추천할 만하다. 항피로 비타민으로 알려진 비타민B1 외에도 비타민 B2·B3·B5·B6 등 다양한 비타민B가 들어 있어 에너지 대사에 관여하기 때문이다. 또한 비타민B군 외에도 마그네슘 등 다양한 미네랄과 미량원소가 들어 있어서 피로회복에 효과적이다. 비타민B군이 함유된 종합비타민제만으로 피로감이 충분히 줄어들지 않는 경우 비타민C의 도움을 받을 수 있다. 식사 후에 1000mg를 1~2알 먹으면 된다. 이 두 가지 영양제로도 피곤함이 가시지 않으면 코엔자임 Q10을 100mg 정도 추가로 먹을 수 있다. 항산화제인 코엔자임 Q10은 에너지 생성에 중요한 역할을 하는 조효소이다.

 


고혈압이 있을 때
종합비타민, 칼슘·마그네슘 복합 제제

고혈압이 있는 이들에게 부족하면 안 되는 미네랄이 칼슘, 마그네슘이다. 이런 미네랄이 부족한 경우 혈압 조절이 안 되고 고혈압으로 인한 각종 부작용이 증가할 수 있다. 물론 영양제를 먹는다고 해서 약물처럼 혈압을 떨어뜨리는 효과를 볼 수 있는 건 아니다. 그러나 영양제 섭취는 여러 가지 약물로 인한 영양소의 결핍을 막고, 고혈압 때문에 생길 수 있는 체내 염증 반응과 조직의 손상을 막는 데 도움이 된다.

혈압약으로 결핍될 수 있는 영양소의 종류가 워낙 많기 때문에 한 가지씩 보충하는 것보다 종합비타민제의 형태로 보충하는 것이 좋다. 이에 더해 칼슘과 마그네슘이 함께 들어 있는 복합 제제를 추가적으로 하루에 한 알 정도 섭취하면 된다. 칼슘·마그네슘 제제는 신경을 안정시키는 역할을 하므로, 저녁 식사 후에 먹는 것이 좋다.

 


치매가 걱정된다면
오메가3, 종합비타민, 비타민D

다양한 영양소를 섭취해서 뇌세포에 영양을 공급해주면 뇌 기능의 퇴화 속도를 늦추고 인지 기능을 유지하는 데 도움이 된다. 이를 위해서는 오메가3, 종합비타민, 비타민D를 추천한다. 먼저 오메가3에 든 성분인 DHA와 EPA는 대표적인 뇌 건강 영양소로 알려져 있다. 오메가3를 많이 섭취할수록 치매를 일으키는 베타아밀로이드의 혈중 수치가 낮아진다. 뇌기능이 저하되기 시작하면 800~1200mg의 DHA가 필요하다. 일반적으로 순도 50%인 1000mg의 오메가3 캡슐에는 EPA가 300mg, DHA가 200mg 정도 들어 있다. 하루 4~6캡슐을 먹으면 된다.

유해산소의 생성이 증가하면 뇌세포의 손상도 증가한다. 항산화 영양소를 섭취해서 뇌기능을 유지하는 데 효과를 볼 수 있다. 이를 위해서는 셀레늄, 비타민E, 비타민C, 다양한 파이토케미컬이 풍부한 종합비타민제를 추천한다. 비타민D도 치매 예방에 도움이 되는 영양제다. 혈중 비타민D의 농도가 낮을수록 치매나 파킨슨병 같은 뇌질환의 위험이 있기 때문이다.

 


피부 트러블로 고생할 때
종합비타민, 감마리놀렌산, 프로바이오틱스

뾰루지 같은 피부 트러블이나 진단명이 나오지 않는 피부 습진으로 고생할 때 영양제의 도움을 받을 수 있다. 종합비타민, 감마리놀렌산, 프로바이오틱스를 추천할 만하다.

먼저 종합비타민제에 들어 있는 비타민 A·B·D, 비오틴, 아연 등 여러 가지 성분이 피부 트러블을 조절하는 데 도움이 된다. 또한 감마리놀렌산은 우리 몸에서 강력하게 염증을 줄이는 항염 성분이다. 감마리놀렌산은 식품으로 섭취하기 어려워 대부분 영양제로 섭취한다. 보라지 오일이나 달맞이꽃 종자유에 이 성분이 풍부하게 들어 있다. 500mg 용량의 작은 캡슐로 하루 3~6캡슐 섭취하는 것이 좋다. 증상이 호전되면 1~2캡슐로 줄이면 된다. 유산균 제제로 알려진 프로바이오틱스를 섭취하면 장 내 유익균이 증식되고, 여드름을 비롯한 피부 염증을 호전시키는 데 도움이 된다. 프로바이오틱스는 아침 공복에 먹는 게 좋다. 공복에 먹어야 위산이나 담즙산으로 인해 유산균 활성이 떨어지는 것을 막을 수 있기 때문이다.

 


영양제 Q&A

영양제를 먹기로 결정했어도 여전히 궁금한 점이 많을 수 있다. 
얼마나 먹어야 할지, 어떻게 먹는 게 좋을지 등 영양제를 둘러싼 못다 푼 궁금증을 풀어냈다.

Q 한꺼번에 여러 가지 영양제를 섭취해도 될까?

함께 먹어도 된다. 오히려 같이 먹어서 좋은 영양제도 있다. 일례로 오메가3는 단독으로 섭취하는 것보다 종합비타민제나 비타민C, 비타민E와 함께 먹는 게 좋다. 항산화 성분이 들어 있는 비타민이 오메가3가 산화하는 것을 막아주기 때문이다. 다만 여러 가지 영양제를 먹을 때 주의해야 할 것은 비타민A다. 비타민A를 중복해서 먹 어서 과다 섭취하게 되면 체내에 부작용이 일어날 수 있다. 비타민A의 일일 권장 섭취량은 700ugRE이며, 성인의 경우 상한 섭취량이 3000gRE이다. 이미 비타민 A가 함유된 종합비타민제를 복용하고 있다면 비타민A가 고용량으로 들어간 항산화 제품을 함께 먹는 것은 피해야 한다.

Q 영양제를 먹을 때 과일주스나 차와 먹어도 될까?

영양제는 다른 약과 마찬가지로 물과 먹는 것이 가장 좋다. 그러나 알약을 삼키기 어려운 경우 우유나 요구르트, 과일주스와 같이 먹어도 된다. 다만 유산균은 산 에 약하기 때문에 과일 주스와 같이 먹지 않는 것이 바람직하다. 녹차나 홍차, 우롱차 등도 영양제를 먹을 때는 삼가는 게 좋다. 타닌 성분이 들어 있어서 영양제 속 철 분 등 미네랄의 흡수를 방해할 수 있기 때문이다.

Q 영양제를 먹으면 안 되는 사람이 있을까?

영양제를 먹을 때 가장 주의해야 할 것이 알레르기다. 특정 식품에 알레르기가 있는 사람 은 영양제에 해당 성분이 들어 있지 않은지 섭취 전 겉포장을 살펴봐야 한다. 또한 간염이 진행되어 간 기능 수치가 높거나 신장질환이 있는 경우 에는 반드시 주치의와 상의하고 나서 영양제 섭취 여부를 결정하는 게 좋다.

Q 영양제를 먹으면 소변 색깔이 노랗게 변한다. 걱정하지 않아도 될까?

걱정하지 않아도 된다. 영양제 속에 함유된 수용성 비타민인 리보플라빈(비타민B2)이 소변으로 배설되 면서 소변 색깔이 노랗게 변한다. 이는 정상적인 생 리 현상이며 영양제 속의 비타민이 제대로 흡수되었음을 뜻한다.

Q 영양제를 먹으면 속이 불편할 때가 있는데, 이럴 경우 그만 먹어야 할까?

종합비타민제에 들어 있는 칼슘제가 탄산칼슘일 때, 산도가 높은 비타민C를 먹었을 때 속이 더부룩하고 쓰릴 수 있다. 이럴 때는 탄산칼슘 대신 구연산칼슘을, 비타민C도 중성비타민 C를 선택하면 된다. 또한 공복에 영양제를 먹으면 속이 쓰릴 수 있으므로 식후에 먹는 게 좋다. 너무 차가운 물과 먹어도 속이 불편할 수 있으니, 미지근한 물과 영양제를 섭취해보자.

Q 병원에서 처방받은 약과 건강기능식품을 함께 섭취해도 될까?

몇 가지 경우만 제외한다면 괜찮다. 먼저 항응고제로 알려진 와파린 등 뇌경색·심근 경색과 관련된 약물을 복용하고 있다면 혈액의 흐름에 도움이 된다고 알려진 영양제를 먹 기 전에 의사와 상의하는 것이 좋다. 또한 신장질환을 앓고 있거나 간경화 등으로 인해 간 기능이 정상적이지 않은 사람도 영양제를 먹을 때 주치의와 상의하는 것이 좋다.


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한약 3년 먹어본 후기 리얼후기 광고X 내돈으로 사먹음
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일단 리얼후기 광고X 내돈으로 사먹음



한약을 3년 먹어보았다. 


원래는 타고난 건강체질이였는데 운동도 좋아하고 야외활동을 좋아하는 사람이라..

하지만 과로와 스트레스로 인해 내 몸은 망가졌다.

지금 가지고 있는 돈을 다 주더라도 최고의 어렸던 건강상태를 가지고 싶다.

하지만 그럴수는 없다.

이미 지나갔고 건강은 빠른회복을 할수는 없다.


스트레스인해서 소화기관이 많이 안좋아져서 양약도 먹고 했지만 차도가 크지 않아서 한약을 먹기 시작했다.


그렇게 먹은 한약이 3년을 먹게되었다.

한의원 광고 진짜 많다. 인터넷상에 물론 병원광고도 엄청 많지만..


강남 테헤란로에 있는 한의원에서 일단 3개월을 먹었다. 가격은 90재 = 1달 40만원 X3 = 120만원


그렇게 3개월 먹고 일단 빠른 차도가 보이지않아서 한의원을 변경하였다.


집근처에 있는 한의원으로 나름 전국적으로 찾아올정도로 지명도가 있는 한의원 이었다.

60재 =1달  30만 = x 33개월 = 990만원 


뭐 결론적으로 한약에 1100만원을 사용한건데 이 정도면 준신형 아반떼 깡통은 살 정도 가격은 아닐까 싶다.


일단 한약이 약간에 차도는 있다. 그렇지만 양약처럼 빠른 차도는 없다.

이런 느린 차도를 위해 1100만원을 지불할 용의가 있으시다면 드시고

저는 더이상 한약은 끝.


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독학재수 실패
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아직 수능 시험이 끝나지 않았지만,


이미 나는 실패했다는 걸 알고 있다


나는 인간으로서 실격된 것, 아니 실격한 듯하다


독학재수를 하면서 세상에 대한 온갖 망상과 번뇌를 거듭하며


결국 모든 일에는 순리가 있으며


일어날 일이 일어난다는 걸 깨닫게 되었지만


정작 내가 이미 파멸의 길에 들어선 것을 막지는 못했다.


방구석 공자님이 되어버렸다


처음 시작할 때는 많은 사람들이 이 길을 택했고, 또 절대적 다수가 실패했다는 걸 잘 알고 있었지만,


나의 오만과 어리석음은 나는 다를 것이라고 저들이 문제라고 판단했지만,


결국 나의 나태함과 게으름은 나 또한 그들과 다르지 않다는 걸 나에게 철저히 각인해주었다.


누구와 비교할 수 없을 정도로 컸었던 열망의 크기는


한동안 압도적으로 공부에 집중할 수 있게 해주었지만


그건 그리 오래가지 못했고


조금만 힘들면 도망가버리는 나의 현실도피 앞에 점점 작아져갔고,


하루에 당연히 지켜야할 공부량을 지키지 못하고


그건 나에게 도움이 안될거라고 진짜 공부가 아니라고 헛된 위안 삼기를 반복하며


그렇게 하루 공부 시간은 0에 수렴해갔다



한데, 더이상 나에게 도망칠 곳은 없는 것 같다


고등학교 3학년 때는 공부시간이 부족했다고 재수를 하면 충분히 해낼 수 있을 거라 자부할 수 있었지만


이젠 결국 주어진 시간만이 문제가 아니었다는 걸 혹독하게 느꼈다


그렇기에 더이상 1년이라는 시간을 추가한다고 이 입시를 해결할 수 있다는 건 허상이라는 걸 알기에


나는 작년처럼 당당히 도망갈 곳이 없다.


독학재수를 하면서 느꼈던 가장 큰 허무함은


독서실을 뛰쳐나와서 갈 곳이 없다는 것이었다


사회와 단절된 채 작은 책상과 의자에 내 몸을 우겨넣고 


극한의 고독과 외로움을 견디다, 견디지 못해 모든 걸 내팽개치고


세상 밖으로 나왔을 때 나를 반겨줄 친구도 없고 무언가 흥미를 붙일만한 취미도 없으며


무엇보다 텅 비어버린 시간을 감당할 수가 없었다


내 또래 친구들은 PC방 노래방 술로 즐겁게 시간을 보내고 또는 자신이 하고 싶은 일에 시간을 쏟는 듯 했지만


나는 그 무엇도 할 수 없었다


그러다 도서관에 다닐 때에 우연히 책을 읽기 시작했다


흔히 책에 대한 애정을 가진 사람들이 활자중독이 있다고 표현을 하지만


나는 활자강박이라는 표현이 적절할 정도로 강박적으로 책을 읽었다


자기계발, 시야 확대 이런 의미를 추구하는 행위가 아니라


그저 텅 비어버린 시간을 무언가로도 채워넣어야 할 필요가 있어서 철학 과학 소설 분야를 가리지 않고 책을 읽었다


사실 책을 몇 권을 읽었는지가 중요한 게 아니란 걸 알지만 카운트해보니 그 때 한 3개월 간 70~80여 권의 책을 읽은 것 같다


그 시기에 수능공부는 전혀 하지 않았다.


그러다보니 그제서야 내가 지금 독서를 하고 있는 것이 아닌 그저 해야할 일인 수능공부의 짜증과 두려움에서 피하고 있다는 걸 알았다


5월 달에 다시 독서실로 돌아가 태블릿pc를 하나 사서 인터넷 강의를 듣기 시작했다


메가 대성 이투스 박광일 이원준 권규호 김재홍 현우진 한석원 신승범 이명학 윤도영 등 인강을 많이 들었었는데,


그렇게 듣다보니 더이상 들을만한 게 없어서 인강은 안 듣고 주로 문제풀이를 시작했다


근데 여기서 독학재수의 밑천이 아니, 나의 처절한 본성이 다 드러나는 듯 하다


온 시간을 혼자 공부하는 것이 진정한 독학재수이지만,


그 과정이 그렇게 고통스러울 것이라 생각하지는 못했다


그 고통을 참고 이겨냈다면 아마, 나는 지금 실패 후기를 쓰고 있는 것이 아닌 내일 수능이 끝나고와서 성공 후기를 쓰고 있었을 듯 하다


하지만 역사에 가정은 필요 없듯이


이미 일어난 일에 뒤늦게 왈가왈부해야 무슨 소용이 있겠나


그저 일어날 일이 일어났다고 생각할 뿐이다


물론 이 글을 읽는 고3 친구들은 


병신같은 재수생새끼가 지 할일 똑바로 못하고 의지가 부족한 걸 합리화하고 있다고 생각할 것이다


나도 그게 정확한 생각이라고 보고 그렇게 생각해왔다


근데 어떻게 할 수가 없더라..


나는 그 고통을 이겨내지 못했다


일시적으로 그런 공부가 진짜 공부라는 걸 잘 느꼈지만,


그 이후로 나를 통제하지 못하기 시작했다


멍때리는 시간과 잡념에 사로잡혀 있는 시간은 기하급수적으로 늘어났으며


불필요한 감상만 늘어났다


외로움에 고등학교 때 친구를 불러 대화를 나눠보곤 하지만 1년도 채 안되는 시간이


공감대를 잃어버리기에 충분한 시간이었음을 깨달을 뿐이다


어떤 때는 공부가 안될 때 사실 지금도 왜 그랬는지 이유는 모르겠지만 한 두번정도


터미널에서 버스를 타고 지방에 내려가 지방대구경을 하고 온 적이 있다


그리고 서울 구경을 가본 적이 있었는데


대학교는 서울로 가는게 좋다는 걸 명확히 깨달은 듯 하다


물론 지방도 케이스 바이 케이스겠지만 환경 자체가 너무 다르다


그러고선 10월 초반 까지 나름대로 다시 공부를 했지만 그 이후로 다시 와장창 무너져내렸다


이쯤되니 공부를 안하는 특별한 이유는 없다


그냥 힘드니까 안하게 된다


그 때 부터 지금까지 모의고사 몇 번풀어본 게 다 인것 같다


쓸데없이 인터넷 게시판을 휘젓고 돌아다니며


군대를 어디로 가야하나 고민을 하고


무슨 알바를 해야하나 고민을 하고 별 지랄을 다 하지만 공부를 하지 않는다


근데 그걸 막을 수가 없다


인간 말종이 되어버렸다


시간이 살살 녹아버리고


고졸이 될지 지잡대에 가야할지 군대로 가야할지 고민을 하지만


정작 공부는 하지 앟는다


부모님 죄송합니다


하지만 그래도 공부를 잡지 않는다


이미 관성은 막을 수가 없다


15일 저녁에 수능 연기라는 소식을 듣고 웃음이 나오고 약간의 위안을 얻었지만


그래도 공부는 하지 않는다




아까도 말했듯이 1년추가할 자신이 없다


포기하는 것도 용기라는 말이 어떤 뜻인지 이제 잘 안 듯하다


하지만 아직도 포기할 용기를 얻진 못한 것 같다


그냥 아무 것도 할 수가 없다


그저 나는 군대에 갈 거다

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만수르 재산
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이 사람이 가진 재산은 그야말로 어마어마하다. 공식적으로는 개인 재산이 30조 원은 된다고 하며[10], 그의 가문인 아부다비 왕가가 보유하고 있는 재산은 무려 600조 원에 이르는 것으로 추정된다. 이 추정치는 아부다비의 투자회사인 ADIA 의 자산 규모로 본 추정치. 하지만 이것도 공식적인 추정 내역일 뿐, 은폐 재산이나 실질적인 재산까지 합치면 위의 숫자는 훨씬 넘어갈 것이라는 게 정론이다. 다만 영어판 위키피디아는 사우디 아라비아를 지배하고 있는 사우드 가문의 재산을 1.4조 달러(약 1,500조원) 가량으로 추정하고 있으니 아마도 그보다는 아래일 듯 하지만 모든 오일머니가 그렇듯이 역시 명확하진 않다. 그래서인지 최신판에서는 아예 숫자 규모가 지워졌다.

그러나 이 사람이 자판기에서 커피 뽑아마시듯 당장 쓸 수 있는 돈은 5조 육박 불과(?)하다. 이것도 많긴 하지만 그의 전체 재산 수준에서 본다면 의외로 꽤 적은 금액. 이는 그가 아랍 왕족 출신 부자라는 점에서 그 원인을 찾아볼 수 있는데, 아랍 왕족계 거부들은 제대로 된 사업이 아니고 세금 징수나 각종 특혜와 권력 사용 등 왕족으로서의 특권을 이용해 재산을 긁어 모으는 형식인지라 실질적 재산 변동이 심하기 때문에 그렇다. 이 점을 근거로 아랍계 부자들이나 에너지 자원 독점으로 가공할 부를 쌓은 부자들은 아예 세계 갑부 순위에서 모두 제외하기도 한다

크리스티아누 호날두는 약 1413억 원의 이적료로 레알 마드리드로 이적했는데, 이 1413억 원이란 금액은 이 사람의 개인 재산의 1%도 되지 않는다. 멀리 갈 것도 없이, 2008년부터 2013년까지 만수르 구단주가 맨체스터 시티에 쏟아부은 돈은 개인 재산의 5%도 되지 않는다. 리오넬 메시 크리스티아누 호날두를 동시에 영입할 수 있는 재정적 능력을 가진 구단주. 

이전까지만 해도, 파리 생제르망의 구단주 타밈보다 돈이 더 많은것처럼 알려져 있었지만 잘못된 정보이다
최근 네이마르의 파리 이적설을 통해 카타르 국왕이자 PSG 구단주인 셰이크 타밈 빈 하미드 알타니의 재력이 더 높다는 사실이 확인됐다.링크

프리미어 리그 다른 19개 구단주 전 재산을 합쳐도 이 사람 재산을 따라가질 못할 정도이니 말 다 했다. 한때는 프리미어 리그 최강의 갑부이던 로만 아브라모비치 첼시 FC 구단주도 이 사람 앞에선 콩라인이었다가 3위로 밀려났고 그 뒤를 이어 락쉬미 미탈 퀸즈 파크 레인저스 공동 구단주가 프리미어 리그 구단주 2위 재산을 가진 구단주이다. 하지만 강등당해서 이젠 아니다.

다른 대부분의 아랍 부자 투자자들과 만수르의 차이점이라면, 다른 대부분의 아랍 투자자들이 큰 생각 없이 마구잡이 투자를 하는 반면 만수르는 제대로 된 투자 마인드를 보유하고 투자를 한다는 점에 있다. 특히 사우디 아라비아 브루나이의 왕자들 같이 날 때부터 부자인 자들의 경우 대부분 돈이 많다고 헤프게 마구잡이 투자를 남발하고 그 여파로 쪽박을 차고 돈 부담이 없는 슈퍼카 수집을 하거나 애완 치타에게 간식으로 쇠고기나 던져주며 투자 따위의 걱정 없이 여생을 보내는 경우가 많은 반면, 만수르는 제대로 된 투자를 통해 상당한 대박을 거둔 사업가로도 알아준다. 이미 유럽 곳곳에서 상당한 주식의 지분을 차지하고 있으며, 최근 월드컵 선정에서도 알겠지만 스포츠계에서도 상당한 영향력을 발휘하는 중.

최근에는 그가 대주주로 있는 '아바르 인베스트먼트(Aabar Investments)'가 메르세데스 벤츠 브랜드의 소유주인 다임러 AG의 최대 주주(약 9.1% 지분획득)인 것이 밝혀졌다. 맨시티 만수르, 알고보니 벤츠 최대주주.

길이 147m로 세계 6위, 5억 달러가 넘는 요트인 '토파즈' 의 오너로 알려져 있으며, 그의 형은 세계 최대의 180m급 메가요트 '아잠' 을 소유하고 있다. 가격은 6억 달러, 한화로 약 7006억 원으로 추정되며 기존의 세계 최대의 요트 소유자였던 첼시 구단주 로만 아브라모비치를 요트계에서 콩라인으로 밀어낸 장본인.

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로스차일드
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바로 로스차일드 가문 재산에 대해


알려 드릴까 합니다!!


많은 사람들이 알고는 있지만 아직까지도 베일에


쌓여있어 제대로 아는 사람은 없다고 하는데요!!


세계적으로는 록펠러 가문과 용호쌍박이라고


말이 많이 떠돌고 있습니다~~




 


위에 보이는 저택이 로스차일드 가문의 저택으로


알려져 있는데요~~


아직 제대로 밝혀지지는 않았지만 현재 로스차일드 가문 재산은


상상을 초월할 정도라고 하며 우리가 흔히


이야기 꺼내는 만수르 형님가문 조차도 비교가


안된다고 합니다.


과연 로스차일드 가문은 어떤 가문일까요??



 


위의 마크가 현재 사용중인 로스차일드 가문의 문장입니다.


로스차일드 가문은 독일계 유태인이 시조라고


알려져 있으며 현재 8대에 이르기 까지


많은 재산을 쌓아온 유서깊은 가문입니다.


우리나라로 치면 왕족에 가까운 양반 쯤으로 보면 편하겠지요?

 


위의 사진은 로스차일드 가문의 가계도 입니다.


솔직히 저는 봐도 도대체 먼지 잘 모르겠으나..


참..오랜기간동안 이어져 왔다는건 딱 봐도


알수가 있을거 같네요 ㅎㅎ

 


그렇다면 가장 궁금한 부분 로스차일드 가문 재산은 얼마일까?


위의 사진에 나와있듯이 대외적으로 밝혀지지 않은


재산은 사람들이 추측하길 5경이라고 하는데요.


대충 어느정도인지 짐작이 가시나요?


솔직히 경이라는 숫자는 쓸일이 없는 숫자로 알고 있었는데..


참고로 경은 9999억 다음이 1경입니다;;


그렇다면 이런추측은 어떻게 해서 나오게 되었을까요??

 


로스차일드 가문 재산에 대해 이야기를 해보면


1815년도로 올라 가게 되는데요~


그때 당시에는 영국과 프랑스가 전쟁중 이었습니다.


일명 워털루 전투라고 하는 큰 전쟁이었었는데요~


나폴레옹이 이끄는 프랑스군에 영국군은 많은 고전을 했고


또 뒤로 많이 밀려 나게 됩니다.


하지만 결국에 끝에가서는 영국군은 프랑스군을 상대로


전투에서 승리를 하게 되는데요!!


로스차일드 가문은 이것을 발판의 기회로 삼게 됩니다.


바로 영국군이 전쟁에 졌다는 소문을 내어


영국의 채권 가격을 바닥까지 끌어 내린후


헐값에 사들인 것입니다.


후에 영국군이 이겼다는 얘기가 나오면 불보듯 뻔하겠죠??


아무튼 이러한 방법으로 로스차일드 가문은 엄청난 재산을 축적 했다고 합니다.


그때당시에는 통신이 어려웠으니 가능할법한 얘기인거 같네요 ㅋㅋ



이렇게 로스차일드 가문은 부를 축적하게 되고


이를 바탕으로 금융업을 시작하게 됩니다.


처음 시작한 은행은 로스차일드 은행으로 후에


주식같은 것까지 손을 대며 현재에 이르기까지


엄청난 재산을 모았다고 합니다.


쉽게 나오는 얘기로는 미국 연방은행이 나라것이 아니라


로스차일드 가문에서 직접 움직인다고 하니..말 다했죠??ㅎㅎ


그렇게 현재에 이르러서는 아무도 모르게 베일에 가려져 있습니다.


현재 밖으로 나온 재산은 350조라고 하나 아무도 믿지 않는다는 점..

 


다음으로 로스차일드 가문과 재산으로 1~2위를


다투는 록펠러가문입니다.


간단하게 설명하면 록펠러가문 재산은 1경2000억으로


알고 있으며 로스차일드 가문과 마찬가지로


옛날부터 석유로 부를 축적한


대표적인 대가문입니다.


자세한 이야기는 다음번에 한번더 제대로 하겠습니다.



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대학에 대한 조언
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미래를 어떻게 설계하셨는지요?

단순히 기업등에 취직해야겠다면 대학졸업장이 필요하긴 합니다.
아무래도 우리나라는 아직까지도 대학졸업장을 중시하니깐요.
대기업이라면, 서울/연고대등이 더 중요하고요.

그외에는 대학졸업장이 그리 크게 중요하지 않더군요.

요즘 대학졸업하자마자 신용불량자가 된다는 말이 있습니다.
학자금 대출받아 대학다니는 순간 이미 빚더미 인생이 시작된다는 것이죠.

특별한 능력이 있어서 급여가 좋은 곳에 취직하거나 개인사업자가 아닌 이상,
이러한 부채를 갚아나가기란 여간 쉽지 않습니다.

신중하게 생각해보시기 바랍니다.

과연 대출을 받아서까지 대학을 나와야만 내가 설계한 인생에 도움이 될지...
더 좋은 방법이 있는지를요.

일단 졸업후 사회생활을 하면서 살아가려면 돈이 중요하더군요.
사랑도 좋지만, 일단 의식주가 안정적이어야만 사랑도.. 가정의 화목도 찾아오더라구요.

돈을 버는 방법은 여러가지가 있겠습니다.
이과라고 하셨으니, 현대/삼성등 대기업 또는 연구원등으로 일하거나,
철강/건축/토목쪽도 있고, 프로그래머등 컴퓨터계동도 있겠구요.

우리나라에 무수히 많은 대학이 있고, 대학 졸업자가 아닌 사람 거의 없을지경입니다.
그러니 알아주는 대학교가 아닌 이상, 대학졸업자라고해서 취업할때 딱히 혜택이 있는것도 아닙니다.

저역시 대학을 나오긴했습니다만...
현재 개인사업을 하고 있고, 딱히 대학졸업장이 필요없더군요.
그렇다고 대학교 다닐때 열심히 공부한것도 아니니, 대학교 다니면서 새로운 지식을 얻은 것도 아니고...
친구들? 인맥? 그정도 인데, 좋은 학교가 아닌 이상 이 역시 크게 도움되지는 않더군요.
지금도 괜히 대학교 다녔나.... 싶습니다. 내가 왜 돈/시간들여서 대학을 나왔는지...

그래서인지, 직원들을 뽑을때 학력보다는 실무와 능력을 위주로 하고 있습니다.
서울대 나와도 일못하는 사람 많고,
지방대 나와도 고졸인데도 일잘하는 사람 많습니다.

회사는 돈벌어야하니 자연스럽게 학교 안따지고, 능력좋고 인성좋은 사람을 뽑게 되네요.

일단 장래목표부터 설계해보시고 차근차근 노력해보심이 어떨까 싶습니다.


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bnf
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위의 그림과 같은 패턴으로 일반 투자자는 손해를한다.

엄청난 기세로 오르고있는 주식의 차트를보고, 이에 타지 않으면 안된다고 생각하고 사면이라고 단순히 내려 간다. 
이 주식 힘이라면 일단 내려가도 절대 올라 오는 것이라고 생각 가지고 계속한다. 
그런데 주가는 점점 내려 간다. 결국 참지 못하고 팔고 마자 올라 낸다.

마치 사람의 마음을 흔들어 대는 것처럼. 이런 일을 반복 할 때에 큰 평가 손실을 안고 투자자 "80 %" 주식 시장에서 철수하게된다.

하지만 그런 어려운 주식의 세계에서 학창 시절 아르바이트로 모은 「160 만엔」을 밑천으로 8 년 만에 자산을 '218 억 엔'까지 늘렸다 청년 투자자가 국내에 존재한다.

일반 사리만의 점심 값이 평균 500 円代되고, 선택에 어려움을 겪고있는 일반 서민에서 보면 꿈 같은 금액이다.

80 %의 사람이 손해를 보는 것으로 알려져있다 주식 투자하지만 때로는 이런 천재라고도 말할 수있는 투자자가 태어날 수있는 세계라는 것으로 소개하고 싶다.

주식 투자에 관심이없는 전혀 무명이지만, 그는 2004 년부터 2005 년까지, 2 채널의 주식 게시판에서는 'B · N · F " 의 필명으로 씁니다 주식 세계에서 아는 사람 만 아는 카리스마 상인이었다.

지바현 이치카와시 출신 현재 37 세

처음 2, 3 년은 부진하지만 그 위협의 속도로 자산을 배가시키고있다.

 자산 추이
BNF 자산 동향

 

주식으로 모은 자금으로 건물의 소유자에

 

쵸무쵸무 아키하바라

 

2008 년 (헤세이 20 년) 10 월에는 아키하바라 역전 지상 10 층 · 지하 1 층의 상가 "쵸무쵸무 아키하바라 '의 소유권을 90 억 엔의 현금 취득했다. 
현지 전문가의 전망에 따르면 연간 약 6 억 엔의 임대료 수입이 예상되는 것처럼 보인다.
 

AKIBA 컬쳐 즈 ZONE

 

2011 년 (헤세이 23 년) 아키하바라의 부지 면적 800 평방 미터, 지상 6 층, 지하 2 층 상업용 건물 'AKIBA 컬쳐 즈 ZONE "을 추정 170 억엔으로 구입.

 

시부야 센터 거리 빌딩

 

20313 년에는 시부야 센터 거리의 한가운데에 건물을 신축하고있다. 
철골조 3 층 명분의 두 건물에 비해 부지 면적은 작고 땅을 1 억에 구입 신축 빌딩을 짓고있다.

만약 그가 주에서 현금을 모두 잃었다해도 적어도 연간 12 ~ 13 억 엔 이상의 월세 수입이 들어온다.

 

2011 년도 자산 총액을 추측

1 건째 2 건째 건물의 구입 금액을 합치면 그냥 260 억엔이된다.

과거에는 도쿄 2008 년 방송 된 '쿠메 히로시 경제 ​​스페셜'신 닛폰 인 현 루 2 ''등을 대표로 일부 프로그램이나 잡지의 대담 등을 받고 있었지만, 최근 2, 3 년은 언론에 전혀 등장하지 않기 때문에 정보가 나오지 않지만 아마 주식 거래에 대한 100 억 정도는 남겨두고 있던 것은 아닐까.

BNF : 빌딩을 구입 한 또 하나의 이유는 운용 자산이 200 억 엔 정도되면 매매 주문에 상당한 시간이 소요될 것입니다. 실제로 주문에 시간이 걸려있는 틈에 손실을 버리는 일이 몇 번 있었다.

그래서 주식의 운용 금액을 감소하지 않으면 안된다고 생각 했죠. 대략 100 억 ~ 150 억원 정도가 나에게 있어서는 운용 가능한 금액의 상한 이군요.

260 주눅 +100 주눅 = 360 억엔

위의 숫자는 겸손한 추측에 지나지 않지만 2011 년 단계에서 실제로 얼마의 자산을 구축하고 있었던 것일까.

 

그는 지금도 주식 거래를 계속하고있는 것일까.

2014 년에는 브로콜리를 시작 6 개사의 대주주가되고 있었던 것이 평가로 기업의 IR (투자자 정보) 자료에서 밝혀지고있다.

2015 년 3 월 31 일 시점에서 VOYAGE GROUP 의 제 6 위의 대주주가되어 있었던 것이 계보 등에서 밝혀지고있다.

소유 주식수 = 520,000 주, 지분 = 4.60 %, 당시 종가 환산 = 약 12.3 억 엔

역시 그는 주식을 계속했다. 그것은 그의 과거 발언도 이유 알 수있다.

가족도 "그만두면"고 말한다. 
하지만 언제나 가격 변동이있다. 
벌 기회가 거기에 있는데, 잃을 것도 괴롭다. 
생긴 것 일을하지 않은 것으로 일 포기 같은 생각이 들어 버립니다.

거래를하면 하루에 억대의 현금이 들어오는 주식이 눈앞에 있으면 그거야 꼿는 이유는 없다. 
그런 흥미 진진한 묘미를 맛볼 수있는 처지가 그렇지 않다. 
그래서 지금도 분명 계속하고있는 것이다.

손해만을하고있는 일반 투자자에 보면 한번 말해보고 싶은 대사이다.

스폰서 링크

 

제이콤 남자 BNF 씨의 이름은 小手川 다카시 (古手川 타카시) 씨.

다운로드

 

에피소드

그를 일반적으로도 유명하게 만든 것이 '제이콤 주식 대량 오 발주 사건'이다.

2005 년에 신규 상장 한 제이콤 의 "주식"에서 "미즈호 증권"남성 직원이 "61 만엔 1 주 매도"라고해야 주문을 "1 엔 61 만주 매도"으로 잘못 주문 주식 시장을 혼란 시켰다.

그는 그 오발를 놓치지 않고 7,100 주를 취득 불과 10 분 후에는 売り抜け 20 억원을 벌어 들였다.

소프트 뱅크의 손정의 사장과 회담했을 때 자산을 운용하도록 요청했지만, 그는 다른 사람의 돈을 운용하는 것은 어렵다고 거절했다.

"B · N · F '라는 필명은 미국의 투자자, 빅터 니더 호퍼 (Victor Niederhoffer)를 모방 한 것.

2014 년 12 월 26 일 아사히 신문 인터넷 판의 보도에 의해 고향 납세에 미에현 이가시에 1500 만엔의 기부를 순금 수리검 (24 금 30 만 ~ 40 만엔 상당) 3 장 분량을 답례 로받을 것을 발견했다.

 

 반대 의견을 갖은 방법으로 자산을 구축

BNF 씨의 역 마루 스윙 거래 방법 (하락장 용)

25 일 이동 평균선 괴리 율이라는 지표를보고 마이너스 크게 괴리되어있는 주식을 산다. 
그리고 산 종목이 괴리 율 0 %에 돌아가는 과정에서 판매.

● 나는 반대로 의욕이 좋아 유리하다고 생각한다.

단기 관계가 순 의욕하기 전에 구입했던 사람을 1 
그 주식을 올라 있지 않을 때 사는 사람을 두 
완전히 올라 내고 사는 사람을 3 
고가로 사는 사람을 4로

3 ~ 4 산 사람은 1에서 산 사람의 이익을 미치지 않습니다. 
그러나 3 ~ 4 사는 사람도 나쁘지 않습니다.

단기 순 의욕은 1에서 사는 것은 어렵지 이익을 쌓아 기분이 든다. 
한편, 바닥의 판별이 있다면 1과 비슷한 수준에서 살 수있다. 
저점 앞에서 사는 사람은 2 
완전 바닥 치고에서 사는 사람은 3 ~ 4 
단기 순 바닥에서의 1 수준으로 살 수있는 맛있는 시세가 하락장이라고 생각한다. 
마이너스 인 상황에서 더욱 하락할 여지가 적고, 안되면 손해 자르면 좋다.

● 시장의 분위기를 읽고 "데리고 높은 종목"을 노리는
· 가격 변동이 비슷한 그룹 주식을 억제 두는 
그룹 주식은 하나의 종목이 상승 시작하면 다른 종목도 상승 낸다. 이른바 데려 높이라는 현상.

· 닛케이 평균 주가가 상승 시작하면 철강라면 전조로이든이 올려 시작한다. 
오르지 않은 종목이 있으면 거기에 사고를 넣는다.

닛케이 평균 선물이 급등하면 닛케이 평균 데려 고하는 주력 주식을 사고 급락 후 주요 주식을 매각

괴리 율이きつけれ하면 힘든만큼 반발하기 쉬워진다는 
그때의 전반적인 시세에 의해 사야 괴리 비율 
수준은 상당히 달라집니다. 01 년과 02 년의 시세는 
25 일 이동 평균선에서 마이너스 괴리가 최소 20 % 
안심하고 살 수있는 것은 35 % 이상의 괴리 비율라는 느낌이었습니다. 
단기 역 마루 전문의 사람에게는 천국과 같은 시세 였다고 생각합니다.

그러나 지난해 하반기부터 올해의 지금 현재까지 시장에 있어서는 
15 %도 괴리되면 반발 해 버리는 느낌이었습니다. 
그 때의 전반적인 시세에 따라 어느 정도의 괴리 비율로 주식이 반등 할 것인가 
를 자신의 시세 관에 따라 판단 해 나가면 좋다고 생각합니다.

● 여러 요소를보고 종합적으로 판단하고있다

닛케이 평균과 니케이 선물의 움직임 같은 분야의 다른 종목의 운동, 
전체 거래량, 미국 시장의 수준과 거래량 등 다양한 요소를보고 
종합적으로 판단하고 있다고 밖에 말할 수 없다.

전체를 보는 것이 그 종목이 제대로 보이는군요.

 

사생활

2008에 방송 된 프로그램의 취재에서 자신의 사생활의 일단이 엿습니다.

  • 소유하고있는 자동차

    그다지 밖에 가지 않는 것도 있고, 자전거에 늦지 버리는 때문에. 자전거는 있습니다 만, 자동차는 가지고 있지 않습니다.

  • 여행에 대해

    해외 여행 한 적이 없다. 원래 여행 자체 않는다. 여행 계획을 세우고 있어도 그 전날 시장에서 수억원 잃으면 갈 기력이 없어진다.

  • 술에 대해

    술은별로 좋아하지 않는다는 사실도 있는거 전혀 마시지 않는다.

  • 최근 비싼 쇼핑

    최근 비싼 쇼핑은 닌텐도 wii를 니 대 샀다 정도.

  • 지금 소지하고있는 현금은

    지갑의 내용물은 3 만엔 정도. 눈앞에 걸려있는 현금을보고 버리면, 만일의 경우 냉정한 판단을 할 수 없게 위해 현금은 가능한 한 보지 않도록하고있다.

  • 식생활

    식사는 낮과 밤의 2 식. 점심은 붉은 여우 등의 컵라면이 많다 ... 시세의 휴식 시간이 짧은 것과 배 부르게 먹으면 졸음이 오후의 거래에 지장을 초래하기 때문에 컵라면이 적합합니다.

  • 돈의 사용처와 관련

    별로 돈을 쓸에는 관심이 없습니다. 
    사용하는 것은 전혀 돈을 쓰는 것은 자신은 전혀 즐겁지 않다니까. 
    돈을 사용하면 재미 있다고 생각하는 일이 거의 없기 때문에. 
    지금은 특히 원하는 것은 아닙니다. 라고 할까, 금 사용법을 잘 모르겠거든요. 
    어떤 의미에서 게임 감각으로 싫어할 것 같은 것이니까요.

  • 주식 투자에 대한 공부는

    주식의 공부를 특별하게하는 것은 아닙니다. 주식의 매매는 어떻게하면 좋을지 알 정도의 책을 한 권 읽은뿐입니다. 그냥 인터넷 증권이 시작되었다뿐 이었기 때문에, 너무 책이나 읽어도 의미가 없었다거든요. 직접 운용하고있는 사이에, 자연스럽게 몸에 붙은 느낌 이군요. 아니,별로 수학이나 얻어 뜻이었다 것도 없어요.

음악의 세계에 절대 음감 소유자라는 것이 있지만, BNF 씨는 마찬가지로 여분 주식의 움직임이 보여 버리는 것이다. 
그러므로 괴로움도있는 것 같지만 바로 주식 세계에서 천재라고 말할지도 모른다.

 

2016 년 역시 그는 여전히 주식의 세계에 있었다

계보 주주 란에서 볼 대 개인 투자자 (2016 가을)

小手川 타카시

8585 오리엔트 코퍼레이션 19,750,000 주 
9517 전자 렉스 300,000 주 
8922 일본 자산 M 6,595,800 주 
6238 후류 205,000 주 
6186一蔵250,000 주 
8589 아뿌라스 2,493,600 주 
7215 화루텟쿠 211,500 주 
9/15 시점의 주가에 시가를 계산하면 약 67 억 엔

최근에는 매스컴에도 일절 등장하지 않기 때문에 정보가 전해져오고 있지만 현재 자산은 도대체 얼마가되어있는 것입니까. 
신경이 쓰이는 곳은 있습니다.

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